В настоящее время, наиболее эффективной и признанной во всем мире как лучший способ решения психологических проблем, является когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ, англ. – Cognitive Behavior Therapy, CBT). Кроме того, когнитивно-поведенческая психотерапия рекомендована к применению ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения). Психотерапевты, работающие в КПТ, используют метод, который имеет серьезную научную основу и мощную доказательную базу своей эффективности и является «методом выбора» для терапии различных расстройств.

КПТ анализирует образ мышления и поведение человека, чтобы помочь ему справиться с поведенческими и эмоциональными проблемами.

«Плохой» образ мышления напрямую связан с плохим эмоциональным состоянием. Кроме того, автоматические негативные мысли искажают восприятие    действительности, мешают     принимать            обоснованные решения         и          очень часто являются просто неадекватными…

В большинстве случаев психотерапия занимает 10-20 встреч. В сложных же случаях количество встреч может быть гораздо больше…

В работе с некоторыми состояниями (ОКР, агорафобия, социальная тревожность, ПТСР, и др.), возможно применение метода экспозиции в естественных условиях. Такие сеансы, как правило, занимают более 1 часа, и проводятся по предварительной договоренности, в реальных или приближенных к реальным условиях. В данном случае, оплата взимается согласно фактически потребовавшейся продолжительности времени, включая дополнительные затраты.

При работе с некоторыми личностными, характерологическими особенностями, «застарелыми» проблемами, методов только КПТ бывает недостаточно для эффективного решения проблемы, в таком случае используется интегративный подход, который объединяет инструментарий других направлений психотерапии, а также авторские методики и разработки.

Давайте разбираться вместе!